月: 2016年10月

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    正しい椅子の座り方

    腰痛になる人のほとんどが、普段重いものを持つ仕事をしていたり、デスクワークなど、姿勢の悪い状態で腰に負担をかけているようです ついつい椅子に座りたくなるものの、「椅子に座ると痛くなる」という患者さんがいらっしゃったのでお […]

    2016.10.29

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    労働者人口

    いきなりですが、交通事故に合う年齢層は統計的に見ても20〜40歳代の労働者人口がかなり多いのです。しかし痛みを我慢してでもで仕事を続け生活を維持する、、治療している時間がもったい無く感じるのは実際僕も同感です。多少の無理 […]

    2016.10.28

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    第7回 体操教室

    第7回目になります、体操教室開催しました! 自宅でできるように、簡単には分かりやすい内容になっております!皆様にとって何かヒントになればと思います! 次回は11月29日火曜日に開催します!年内はこれが最後となりますので、 […]

    2016.10.26

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    ハロウィン

    もうじきハロウィンの季節ですね! 街中、ハロウィンのディスプレイ一色になっていますね   定番のお菓子もパッケージがハロウィンになっていました☆   毎年ハロウィンの仮装行列が行われるので楽しみです […]

    2016.10.25

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    足のむくみ

    1日同じ体勢を長い間とっていると、同じ筋肉がずっと使われているので、その筋肉が緊張し続けて疲労します。 筋肉の疲れを取るのは酸素と栄養素が必要です。 足は心臓よりも遠い場所にあり下にあるので血液循環も悪くなり重力によって […]

    2016.10.14

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    ハトムギの効果

    最近、ハトムギが注目されているようです。 どのような効果があるのか調べてみました☆   アミノ酸で形成されているたんぱく質、カリウム、鉄、カルシウム、ビタミンB群、糖質、脂質などが含まれており、 新陳代謝を高め […]

    2016.10.11

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    快眠のプロセス

    毎日の睡眠、皆様はしっかりととれているでしょうか? すっきりとした快眠は、太らない、老けない体の基本となります。   そこで、快眠に必要な6つのプロセスをご紹介します。   1. 起きたら太陽を浴びる […]

    2016.10.09

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    暴飲暴食

     日ごろの食欲不振や胃の不調は、歳のせい?そんなことを思っていませんか?  こうした症状はこれまで加齢によって胃の粘膜が薄くなることから現れると考えられていました。しかし最近になり加齢のせいではなく、 […]

    2016.10.06

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