月: 2015年11月

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    三連休が過ぎ、急に冷え込みましたね。冷え込みが続くと血液循環が悪くなり筋肉が硬くなりやすくなります。 痛みがある時はもちろん、痛みが出る前におかしいな、と感じたらすぐに治療を受けるようにして下さい。 木曜日の雨上がりにこ […]

    2015.11.28

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    最近のはまり物はフレッシュネスバーガーのハンバーガー(*^^)v 1個でかなりお腹が満たされます☆ O

    2015.11.24

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    旅に効くツボ

    横浜もいよいよ紅葉づいてきましたね。当院には秋旅行に出掛け、足が痛いと来院される方もいます。 そこで足にある万能ツボ「足三里」を紹介します。 「…三里に灸すうるより、松島の月まづ心にかかりて……」と松尾芭蕉は「奥の細道」 […]

    2015.11.20

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    血液サラサラ EPA

    昨日は11月中旬なのに暑かったですね 院のカレンダーに気になる記事が載っていたのでご紹介します☆ EPAとは魚の脂肪に多く含まれる脂肪酸です。 血液をさらさらと流れやすくする作用があるそうです。 おススメの食材は ・・・ […]

    2015.11.17

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    干し柿

    先日患者様から干し柿をいただきました。 あまり食べたことがないのでしらべてみました。 渋柿から作られている。 元々栄養価の高い柿がさらに栄養豊富になるがビタミンC が減り 代わりにビタミンAが多くなり食物繊維、カロチンが […]

    2015.11.16

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    風邪予防

    気温が下がり、外に出ると空気がヒンヤリするようになってきました。そこで気になるのは風邪です。 風邪予防には8つのポイントがあります。 1 咳が出ていればマスクを付ける2 手洗いは正しくする3 部屋の加湿をする4 熱が出た […]

    2015.11.14

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    ミニお寿司

    先日、チェーン店のお寿司屋さんに行きカウンターで色々と注文していると ハイお待ち~とこんなものを出してくださいました    器用な。。。笑 とっても楽しい時間でした O

    2015.11.10

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    新米

    秋の味覚といえば、さんま、栗、いも、ぶどう、松茸など、たくさんの美味しいものがありますね。 でも、やっぱり日本人としては欠かせないのは新米!ですよね。 我が家ではシンプルな白米で頂くことがほとんどですが、たまに赤米、黒米 […]

    2015.11.06

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    菊の花

    駅に降り立つと菊の花がずらりと並んでいました 11月は各地で菊花展が行われているそうです☆ この後、駅の周辺に菊が増え、とてもすてきでした O

    2015.11.03

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