月: 2015年3月

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    口内炎にナイアシン

    ナイアシンとはビタミンB群の一種で皮膚の機能を正常に保つ作用があるそうです☆ 食材なら・・・まいたけ、たらこ(生)、かつお(初獲) 日本食はナイアシンの宝庫!!だそうです 成人の1日摂取量目安は   男性  14~15m […]

    2015.03.17

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