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免疫力アップにβ‐グルカン

院のカレンダーに健康に役立つ記事を見つけたのでご紹介しますflower2

 

β‐グルカンの特筆すべきはガンの抑制と抵抗力の増強です。

β‐グルカンは免疫の抗体を作るB細胞

B細胞の働きを調整するT細胞

外敵をとらえてT細胞に情報を送るマクロファージ、

ウイルスに感染した細胞を殺すナチュラルキラー細胞

などの免疫細胞を活性化させ体の免疫力を強化します。

 

おすすめの食材

しいたけ  まいたけ  エリンギ

 

免疫力アップのポイント

1日3食バランスの良い食事にβ‐グルカンやβ‐カロテン、ポリフェノールの

抗酸化作用のある食品を取り入れることです。

 

寒い日が続き、風邪をひいている方も多いかと思います。

バランスの良い食事などで冬を乗り切りましょうnico

 

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つかさ整骨院はり灸治療院

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