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疲労解消にアスパラギン酸

アスパラギン酸とは、アスパラガスから発見された非必須アミノ酸です。

マグネシウム、カリウムと結びついて吸収し、

疲労物質である乳酸をエネルギーに変えてくれるため

エネルギーの代謝を高める作用があります。

 

flower2おすすめの食材flower2

アスパラガス  大豆  しらす干し

 

残暑で暑い日が続き、身体も疲労しているかと思うので

毎日の食事に程よく取り入れたいと思いますmeal

 

つかさ整骨院はり灸治療院

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