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筋肉がつってしまう。

ふくらはぎ、ももの筋肉がつってしまう話を聞きます。今の時期だと体が冷えてしまったり、軽い脱水でもつりやすい原因になりやすいです。

体の冷えによるものは日中のエアコン、寝ているときはエアコンと薄着になって寝てしまうことが体が冷えやすくなってしまいます。薄いものでいいので、長袖長ずぼんが対策になると思います。

脱水は日中だと緑茶、コーヒーなどで水分をとると利尿作用があるので軽い脱水になりやすいとおもいます。水や麦茶など、利尿作用が少ないもの選ぶといいと思います。寝る前にもコップ一杯位でいいので飲むと、軽い脱水によるつるものは対策になると思います。

筋肉はつってしまうと固まってしまったり、肉離れをしてしまうことがあるので早めの対策をしたほうがよいとおもいます。

当院にはつってしまった時や、つった後に塗ると効果のあるバイオフリーズがありますのでご相談ください。

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つかさ整骨院はり灸治療院

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