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光老化に注意

紫外線が強い時期になってきましたね。

紫外線は浴びた時間と強さに比例して光老化させます。
体に吸収されることで活性酸素を発生し、細胞を酸化させてしまうのです!

曇っていても紫外線は80%は通過しているんですよ。

紫外線から守るためには帽子や日傘が大変効果的ですが、紫外線効果の高い化粧品を使用することです。

UVAはコラーゲンを変性させます。
UVBは肌が赤くなり炎症を起こします。

UVA防止効果表示には
PA+ 効果あり
PA++ かなりあり
PA+++ 非常にあり
PA++++ 極めて高い

PA+ は家事、散歩程度
PA++++となると、炎天下のスポーツやレジャーが目安です。

また、SPFはUVBを防止する表示で、
SPF15の表示は約5時間紫外線によって肌が赤くなるのを防げることを意味しています。

これからどんどん暑くなる季節に入りますので、できる限りケアすることで健康を保ちましょう
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