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ミツバ

ミツバは日本のハーブとも言われています。
汁物や丼の上にも様々なところで使えるミツバですがどんな効力があるかご存知でしょうか?

ミツバには食欲増進や消化を促す効果があります。さらに神経を安定させイライラを解消する効果もあるのです。
さらにカリウムやカロテンが豊富に含まれています
カリウムはナトリウム(塩分)を排出する力があり高血圧にも効果があります。また筋肉の痙攣を予防する効果もあります。
さらにカロテンも豊富に含まれており、これは抗発ガン作用や動脈硬化の予防にもなります。
体内でビタミンAと変換され、髪や視力、粘膜や皮膚の健康維持、さらには肺など呼吸器系を守る作用があると言われています。

ここまでいい効果があると食事の付け合わせだけじゃ物足りない感じがしてきますね笑
ちなみにミツバよりも根ミツバの方が栄養価は高いそうです!

食生活は体にすぐ影響してきますのでバランスよくしっかりとした食事をとりましょう。

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つかさ整骨院はり灸治療院

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