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血液サラサラ EPA

昨日は11月中旬なのに暑かったですねsweat01

院のカレンダーに気になる記事が載っていたのでご紹介します☆

EPAとは魚の脂肪に多く含まれる脂肪酸です。
血液をさらさらと流れやすくする作用があるそうです。

おススメの食材は ・・・ さんま・はまち・いわし

普段の食事に取り入れていきたいですhappy01

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