スタッフブログ

筋肉痛

運動し過ぎたとき筋肉痛になります。

なったときは

しっかり休む!特に睡眠をしっかりとり食事をすること。
軽めの運動をして血流を良くするなどが有効です。

まだ筋肉痛のはっきりとしたメカニズムは解明されてないようで、歳をとったから筋肉痛が遅れてでたと言うのも特に年齢とは関係ないようです。

by T

つかさ整骨院はり灸治療院

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