スタッフブログ

もし怪我をしてしまったら…

こんばんは、梅雨にはいって今日はやっと晴れましたね。

雨が降っている時は出歩くと足元が滑りやすいので気をつけてあるいている方が多いと思います。

ただいくら気をつけていても滑って転んでしまうこともあると思います。

そんな時に膝を打ってしまったり、あしをくじいてしまった場合

状態にもよりますが (出血、傷口がある状態を除く) RICE処置が有効的です。

ライスと読みます。※食べ物ではありません

R  安静に

I    冷やす…炎症、痛みの感覚を抑える

C   圧迫をかける…腫れてしまうのを抑える

E  心臓より高い位置に患部を置く…血液が患部に集まるのを抑える。

以上のことが出来ると腫れたり、症状がよりひどくなることを少しでも抑えられます。

もし怪我をしたらやってみてください。

by T

つかさ整骨院はり灸治療院

TAGタグ