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1人40キロ走

最近、友人と横浜マラソンの話題になります。

横浜マラソンは10kmとハーフだったんですが、来年からはフルマラソンのみとなります。

いざ、フルマラソンってどんなものかと、先日1人40km走をやってみました。

自宅から、私の想像ではベイサイドマリーナか幸浦あたりが折り返し地点になるかとふんでいたら、なんのなんの海の公園でした。

遠い。

ゆっくり流せばなんとかなるかな、なんて思ってたものの、後半は暑さからの疲労と、膝の痛みとで足は止まり、半分くらい歩いたような有様でした。

理論上では10km走れれば20kmは走れ、20km走れれば40km走れるそうです。
が、現実は必ずしもそうはならないようで。

まだまだ練習が必要みたいです。

街中を走る時はコンビニなどで水分補給ができるようにタイミングをはかるといいですね。

これからの季節は気温が思いがけず上がる日もあるので、首や頭に直射日光が当たらないような服装にするのも大切でした。

いい体験ができましたσ(^_^;)。

かば

つかさ整骨院はり灸治療院

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