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水分補給を忘れずに!

こんばんは

だんだん気温が上がってきて外に出やすくなりましたね。

ただこれからもう少しすると雨の多い時期が続いてきます。

そこで忘れがちなのが水分補給です。

湿度が高いと汗もかきやすくなります。

おのずと体内の水分量は減ってきます。

「のどが渇いた」と感じた時ではなく

そう感じる前に水分補給をするとよりいいそうです。

あと寝てる間にも汗をかくので

特に寝る前には必ず取ってほしいです。

話は変わって本日久しぶりに大きな地震が関東を襲いましたが

僕にしては珍しく目が覚めました。

ただもし何かあったときの備えが何もできていないことに気が付きました。

皆さんも非常時に向けて防災の準備をしておいた方がいいかもしれません。

by T

つかさ整骨院はり灸治療院

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