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運動する前は準備運動を!

いやぁ、暑くなって来ましたね
というか、じめじめします。

一日の中で気温差もあり、服に悩みます。暑いから薄着してたら、 夜になると上着がいる感じで、体調くずされたりする方もいらっしゃいます。
また、運動をし始める方も増え怪我する方も出てきます。

準備運動は長めにやるのが丁度いいくらいです(^ー^)!!

雨もやみ、GWも重なりでしょうか。
今日は、運動して傷めた方が多かった気がします(^_^;)

(木曜日のつぶやき)

つかさ整骨院はり灸治療院

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