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外反母趾

女性に多い外反母趾。
症状の軽い方も含めれば、中年以上の女性の半分近くが外反母趾と言われてます。

最近では足の筋肉の未発達から子供にも増えているようです。

外反母趾は足底のアーチがなくなり、母指の付け根が外に飛び出た状態。

原因としてはハイヒール、歩き方、運動不足、遺伝があるようです。

ハイヒールのように足の形状に無理がかかって外反母趾になることもありますし、
運動不足から、足の骨格筋を保つための筋肉がおちてしまうこともあります。

治療としては、足底のアーチをつくるようにテーピングをしたり、足底の筋肉のストレッチ、トレーニングがあります。

運動不足解消も含めて、かかとから足指にかけて体重移動するように歩き、
足指でしっかり地面をとらえるように動かすと足底の筋肉のトレーニングになります。

外反母趾でお悩みのかたはぜひご相談くださいね。

かば

つかさ整骨院はり灸治療院

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