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冷え性対策

こんにちは☆

だんだんと朝晩寒くなってきましたね。
私も久々にブーツを履いたりマフラーをしたり冬支度を始めています。

夏のクーラーでもそうだったのですが、手足が冷たいdespair
そんなときはしょうがをたっぷりと摂取します。
紅茶はもちろん、お味噌汁やスープなど色々なものに入れています。

しょうがにはテルペン類という成分が含まれており、
主な効能に血行促進、代謝活性などがあるそうです。

テルペン類の成分は
しょうが みかん グレープフルーツ
などに含まれているそうです(^_^)/

少しでも冷えを改善していきたいと思います☆

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つかさ整骨院はり灸治療院

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