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記憶力アップにレシチン

皆さんこんにちは(^_^)/

今週も気になる記事から。。。

記憶力や学習能力の向上が期待される注目の栄養素、レシチン☆

レバーやイワシなど、パントテン酸を多く含む食品と一緒にとると、促進されるそうです。

おススメ!!
卵黄 / 大豆 / 落花生

卵黄はレシチン含有量No1!!
コレステロールが気になるところですが、レシチンの相互作用で食べ過ぎなければ心配ないそうです。

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つかさ整骨院はり灸治療院

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